EMS steht für Krafttraining, welches über elektrische Muskelsimulation funktioniert. Diese Trainingsform kommt ursprünglich aus der medizinischen Rehabilitation. Es ist aber auch darüber hinaus so beliebt, weil es möglich ist, in relativ kurzer Zeit viel zu erreichen. Nur muss man dafür EMS richtig anwenden und ein paar Dinge beachten.
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