Sicherheit beim Fitnesstraining

Sicherheit beim Fitnesstraining

Wer zuhause Fitnessgeräte nutzt, sollte sich eine entsprechende Erste-Hilfe-Ausrüstung anschaffen. Gesundheit und Sicherheit gehen vor und wie schnell und unerwartet ist ein Unfall passiert. Es gibt typische Verletzungen beim Heimtraining, auf die Sie sich mit einem Erste-Hilfe-Set gut vorbereiten können. Typische Verletzungen sind Muskelzerrungen, Prellungen und Stauchungen, Schnittwunden und Schürfwunden sowie Gelenkverletzungen.

Wie Laufen und Ernährung für die Gesundheit zusammenspielen können

Wie Laufen und Ernährung für die Gesundheit zusammenspielen können

Bei vielen beliebt und mit Vorteilen für die Gesundheit ist das Laufen. Doch wer regelmäßig läuft, sollte sich entsprechend ernähren. In diesem Artikel erfährst du, wie Laufen und Ernährung für die Gesundheit zusammenspielen können und was du beachten solltest, um deine Leistung und dein Wohlbefinden zu optimieren.

Fit, stark und gesund – Trainingsstrategien zum Abnehmen und Muskelaufbau

Fit, stark und gesund – Trainingsstrategien zum Abnehmen und Muskelaufbau

Wie werde ich fit, stark und gesund? Diese Frage geht vielen durch den Kopf und es gibt ja auch unzählige Angebote von Trainingsstrategien. Alle lassen sich an persönliche Bedürfnisse und Ziele anpassen, doch welche passt zu mir? Wir zeigen in diesem Beitrag einige der beliebtesten und effektivsten Trainingsstrategien, die Ihnen helfen können, abzunehmen und Muskeln…

Ist CBD Öl eine alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln?

Ist CBD Öl eine alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln?

CBD Öl ist ein vielseitiges natürliches Heilmittel, das aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Dennoch ist die Einnahme von CBD völlig anders als die Anwendung von THC, das ebenfalls aus Hanf gewonnen wird, denn anders als das bekannte Rauschmittel ist CBD nicht psychoaktiv, sondern hat viele verschiedene positive Aspekte, die sich auf das Wohlbefinden des Anwenders…

E-Scooter kaufen: Was du beachten solltest

E-Scooter kaufen: Was du beachten solltest

Von dem Begriff E-Scooter haben mittlerweile wohl die meisten Menschen zumindest schon einmal gehört. Besonders in den Großstädten gehören die praktischen – und überaus umweltfreundlichen – Gefährte heute bereits fest zum Stadtbild. Verwunderlich ist dies kaum, denn mit dem E-Scooter können überschaubare Distanzen besonders einfach und flexibel überwunden werden. Somit spielen immer mehr Verbraucher mit dem…

Fitness: Sind mehr Vitamine besser?

Fitness: Sind mehr Vitamine besser?

Dass Vitamine ausgesprochen wichtig sind und vor allem im Rahen sportlicher Aktivitäten vermehrt benötigt werden, steht außer Frage. Nicht umsonst greifen immer mehr Sportler zu Nahrungsergänzungsmitteln, um den eigenen Bedarf zu decken. Häufig werden dabei recht hohe Mengen zugeführt – schließlich sind mehr Vitamine immer besser, oder? Warum das nicht immer der Fall ist und…

Leidenschaft Ballsport

Leidenschaft Ballsport

Sport ist eine Leidenschaft, die Menschen auf der ganzen Welt verbindet und die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert. Hier sind die 10 am häufigsten praktizierten Sportarten der Welt: In diesem Artikel werden wir Sportaktivitäten untersuchen, die die Herzen von Millionen von Fans auf der ganzen Welt erobert haben.

Fit bleiben mit dem Citybike

Fit bleiben mit dem Citybike

Wer auf sich und seinen Körper achtet, tut auch was für die Gesundheit. Eine gesunde Ernährung ist das A & O. Doch zusätzliche sollte dabei noch Sport getrieben werden. Anstrengendes Krafttraining oder mehrere Stunden Laufen sind nicht zwingend notwendig. Ebenfalls gut funktioniert das Ganze mit einem Citibike. Wie genau das Fahrrad funktioniert und wie sich…