Im Zentrum des Krafttrainings stehen oft Hanteln. Doch nicht alle Hanteln sind gleich geschaffen. Hier kommen die Hexagon Hanteln ins Spiel, die durch ihre einzigartige Form und ihr vielseitiges Einsatzpotential einen wesentlichen Beitrag zur Fitnesswelt leisten.
Warum zuhause trainieren mit Kugelhantel? Gerade bei langen Fahrten ins Fitnesstudio kann viel Zeit vergehen. Wer zum Beispiel durch den Job, da etwas eingespannter ist, kann perfekt von zu hause aus trainieren. Mit der Kugelhantel kannst du effektiv an deine Grenzen gehen. Durch dieses Training kannst du deinen Körper formen und deine Ausdauer erheblich verbessern.
Fitness Zuhause: Ein Trend mit Zukunft Die „Corona-Zeit“ hat für uns alle viele Veränderungen mit sich gebracht: Wir mussten auf Veranstaltungen und soziale Kontakte verzichten und haben uns zwangsläufig mehr als sonst in den eigenen Vier Wänden aufgehalten. Während die einen hier im „Home-Office“ gearbeitet oder mit Feuereifer in Haus & Garten gewerkelt haben, haben…
Emmi Pikler ist die wohl bekannteste und zudem auch am meisten geschätzte ungarische Kinderärztin des 20. Jahrhunderts. Sie erregte nicht nur im medizinischen Sinne Aufsehen, sondern machte sich auch durch ihre modernen und zukunftsweisenden pädagogischen Ansätze einen Namen. Das von ihr geschaffene Kletterdreieck soll die kognitiven Fähigkeiten kleiner Kinder trainieren. Lernen und dabei Spaß haben,…
Fit zu Hause Sport treiben lässt sich auch in den eigenen vier Wänden. Fitness und Gesundheit sind wichtig. Doch welche Geräte sind auf dieser Seite für gute Bewegung, Fitness & Gesundheit bezahlbar und empfehlenswert? Es ist nie zu spät, um mit dem Trainieren und optimaler Bewegung anzufangen. Und das geht auch ohne Fitness-Studio – ganz…
Zu wenig Bewegung im Alltag ist ein Problem vieler Bewohner Deutschland. Doch glücklicherweise gibt es Ergometer, die helfen, sich auch zu Hause ausreichend viel zu bewegen. Allerdings sollten die Leistung und die Ausstattung des Gerätes der eigenen Fitness entsprechen, damit die Verwendung des Gerätes spürbaren Nutzen bringt. Dabei kann ein kompetent durchgeführter Ergometer Test helfen,…
Fitnesslaufbänder sind perfekt für diejenigen, die einerseits sich sportlich betätigen möchten, andererseits sich vom Wetter unabhängig machen möchten. Dabei entsteht die Möglichkeit schnell oder langsam zu joggen oder einfach nur entspannt zu walken. Modelle sind für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene erhältlich, somit kann jeder trainieren.
Im Supermarkt gibt es bereits den Lebkuchen zu kaufen und die Tage bis zum Winter werden immer weniger. Der geübte Sportmuffel macht es sich auf dem Sofa bequem und wartet bis zum nächsten Sommer, wo die Sportschuhe wieder entstaubt werden, um (mal wieder nach langer Zeit) eine Runde um den See zu joggen. Um den…
Sport und körperlicher Ausgleich sind wichtig, heute mehr denn je. Beruf, Karriere, Familie, Sorgen und Nöte belasten jeden Tag Körper und Seele. Nur, wer hier ein entsprechendes Ventil findet, um den Alltagsstress abzubauen und zu kompensieren, kann und wird auf Dauer gesund und glücklich leben. Sport kann hierzu ein guter und richtiger Weg sein.
Allgemeines Ein Ergometer (Art.: das; von der griech. Wurzel erg- für „arbeit-“). Mit diesem Gerät kann man seine körperliche Arbeit in Leistung messen. Das Training mit dem Ergometer findet in vielen Einsatzbereichen und mit unterschiedlichen Trainingsgeräten seine Verwendung. Egal ob im Leistungssport, in der Sportmedizin oder beim privaten Training, überall ist das Ziel dasselbe:
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