Category: Fitnesstraining

Fit bleiben auch in der Corona-Zeit

Fitness

Sie suchen nach einfachen, aber effektiven Übungen, die Ihnen auch jetzt in der Corona-Pandemie helfen fit zu bleiben? Sie haben aber keine Lust, jeden Tag in den eigenen vier Wänden vor dem Fernsehen Sit-ups zu machen? Eine gesunde, kostengünstige und effektive Alternative ist der Gang nach draußen.

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Fit im Winter – auch in der kalten Jahreszeit fit bleiben

Fitness

Der Winter ist für viele Menschen DIE Jahreszeit, wenn es um Couching geht. Draußen wird es schneller dunkel, bleibt kürzer hell und dadurch besitzen viele Menschen weniger Motivation, sich fit zu halten. Das ist nicht nur für das eigene Wohlbefinden, sondern auch für den Körper weniger gut. Die per se schon eher belasteten Abwehrkräfte gepaart …

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Fitnesstraining für Fußballspieler – was gehört alles dazu?

fitness

Fußballer müssen fit sein. Hierzu gehören nicht nur die Kondition und ein starker Schuss. Der ganze Körper muss funktionieren, um Verletzungen zu vermeiden und die ideale Agilität während des Spiels an den Tag zu legen. Doch was beinhält das richtige Fitnesstraining für Fußballspieler*innen?

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Unterstützen sie ihr Training im Fitnesscenter durch Nahrungsergänzungsmittel

Fitness

Unterstützen Sie Ihr Training im Fitnesscenter mit Nahrungsergänzungsmittel Kennen Sie das auch? Sie trainieren nahezu jeden Tag und Wochen oder sogar Monate später passiert immer noch nichts? Hier versprechen einige Nahrungsergänzungsmittel die ideale Lösung zu sein, sie sollen dem Körper zusätzliche Energie, die er nicht aus der Nahrung bekommt oder aufnehmen kann geben und ihm …

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Das Fitnessprogramm für Frauen von Sophia Thiel

Fitness Programm Frauen

Sophia Thiel zeigt in ihrem Fitnessprogramm nicht nur, dass trainierte Frauen ebenso attraktiv seien können wie Männer, sondern auch wie man selbst dieses Level erreichen kann. Das Programm von Frau Thiel ist dabei speziell für Frauen entwickelt worden und unterteilt sich in in drei Teilbereiche, nämlich den Teilbereich sportliches Training, den Bereich Motivation und den …

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Fitnessübungen zur Vorbeugung von Veneleiden

Venen

Gerade Frauen leiden häufig unter schmerzenden Beinen, Venenleiden sowie einer Venenentzündung. Für Menschen, mit diesen Problemen, ist hier Sport das A und O. Nicht immer ist ein professionelles Fitnessgerät möglich, denn viele Übungen können auch ohne Geräte durchgeführt werden. Doch auch Aquagymnastik, Walken sowie Fahrradfahren wird sich positiv auf Venenleiden aus. Sie erfahren hier ein …

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Hantelbank

Mit einer Hantelbank kann jeder zuhause oder im Fitnessstudio trainieren und dabei Körper und Muskeln ganzheitlich trainieren. Dafür werden Guss-Scheiben gestemmt, die manuell wechselbar sind, je nach gewünschtem Gewicht.

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Der Ab Roller und seine Aufgabe

bauchmuskeln

Der Ab Roller ist ein neuartiges Trainingstool, um die Bauchmuskeln gezielt zu trainieren. Die Bauchmuskeln definieren die paarig angelegten Skelettmuskeln, die den Bauch- und Beckenraum umschließen und für eine sichere Mitte stehen. Die Funktion dieser Muskeln ist das Neigen und Drehen des Rumpfes, daneben sind sie auch für die Anpassung des Bauchraums bei der Atmung …

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Die richtige Fitnessausstattung

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Neben einer Grundausstattung an Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder und Gymnastikmatratze braucht der fitnessbegeisterte Mensch für sein tägliches Training noch anderes Equipment. Selbstverständlich kann man auch in ein komplett ausgestattetes Fitnessstudio gehen, jedoch ist auch hier eine gewisse Fitnessgrundausstattung unerlässlich.

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Mit der richtigen Motivation Ziele mit Leichtigkeit erreichen

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Dein Ziel: fit, gesund und schlank zu sein. Vielleicht hast du sogar den Wunsch wieder in die Lieblingshose zu passen oder endlich das in deinem Job zu verdienen was du verdienst. Auch das klappt! Wichtig ist nur das „Wie“. Denn ganz gleich, ob du deine Lebensqualität und Zufriedenheit oder ganz andere Lebensziele erreichen willst: Der …

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