Hantelbank

hantelnMit einer Hantelbank kann jeder zuhause oder im Fitnessstudio trainieren und dabei Körper und Muskeln ganzheitlich trainieren. Dafür werden Guss-Scheiben gestemmt, die manuell wechselbar sind, je nach gewünschtem Gewicht.

Die richtige Trainingsbank

Welche Bank richtig ist, hängt davon ab, wieviel trainiert werden soll und welche Körperzonen dabei trainiert werden sollen.
Wem es vor allem um die Brustmuskeln geht, der kann eine Bank mit Hantelstangenablage kaufen. Wer neben der Brust auch noch Arme und Beine trainieren möchte, sollte sich eine Bank mit der Ablage und Bizeps-Curlpult (für die Arme) und Beinoption zulegen.
Wer die gesamte Muskulatur trainieren will, was immer empfehlenswert ist, sollte sich zusätzlich zu den anderen Trainingsmöglichkeiten an der Bank noch eine Bank mit zusätzlichem Seilzugturm besorgen (für das Rückentraining).
Es kommt auch darauf an, wie oft pro Woche trainiert werden soll und ob der Trainierende ein Anfänger oder schon Fortgeschrittener ist.

Warum eine Hantelbank?

So eine Bank hat sehr viele Vorteile, weswegen sie auch für viele Sportler unverzichtbar ist.
Mit einer Bank können alle Muskeln des Körpers gleichzeitig trainiert werden. Die Intensität kann dabei individuell eingestellt werden, je nach persönlichem Trainingsniveau. Es gibt sehr viele unterschiedliche Möglichkeiten so eine Bank individuell einzustellen. Mit einer Trainingsbank kann die Leistungskraft gesteigert und die Muskelmasse vergrößert werden. Zu vielen anderen Sportarten kann so eine Trainingsbank ideal als Ergänzung fungieren.

Zusätzliches

Wichtig neben der Trainingsbank an sich, sind auch die Hantelstange und die Anzahl der Hantelscheiben. Die Hantelstange sollte die richtige Größe haben und es sollten ausreichend Hantelscheiben vorhanden sein, damit das Training effektiv gesteigert werden kann. Mehr Infos dazu findet man auch unter https://www.hantelbank-test.de.

Für so eine Trainingsbank sollte, wenn sie zuhause genutzt werden soll, auch genügend Platz vorhanden sein. Wer nicht genug Platz hat, kann sich auch eine klappbare Hantelbank zulegen.
Bei der maximalen Last der Bank sollte das Körpergewicht, sowie die angestrebte Muskelmase berücksichtigt werden.

Eine Trainingsbank ist eine sehr vielseitig benutzbare Trainingsmöglichkeit, die von jedermann genutzt werden kann.

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