Unterstützen sie ihr Training im Fitnesscenter durch Nahrungsergänzungsmittel

Unterstützen Sie Ihr Training im Fitnesscenter mit Nahrungsergänzungsmittel
Kennen Sie das auch? Sie trainieren nahezu jeden Tag und Wochen oder sogar Monate später passiert immer noch nichts?

Hier versprechen einige Nahrungsergänzungsmittel die ideale Lösung zu sein, sie sollen dem Körper zusätzliche Energie, die er nicht aus der Nahrung bekommt oder aufnehmen kann geben und ihm dabei helfen sein körperliches Ziel zu erreichen.

Fitness Shop

Ein Fitness Shop wirbt mit vielen Produkten, seien es Eiweißshakes, Proteinpulver oder Magnesiumtabletten, aber was ist das richtige für einen selbst? Am besten sind Sie hier von Ihrem Fitnessstudio oder personal Trainer beraten. Dieser kennt im Idealfall ihre sonstigen Ernährungsgewohnheiten und kann Ihnen die beste Ergänzung vorschlagen.

Man kann Produkte wie Quantumleap Fitness auch im Internet bestellen, hier gibt es viele unterschiedliche Shops. Ohne Namen zu nennen sind Sie hierbei aber auch am besten von einem professionellen Ernährungsberater beraten, auch wenn Ihre Freunde es gut meinen, empfiehlt es sich nicht, die gleichen Produkte zu kaufen, die der beste Freund / die beste Freundin hat, auch wenn er / sie damit Erfolge erzielt hat. Das heißt noch lange nicht, dass Ihr Körper genauso darauf reagiert. Hier ist auch Vorsicht geboten.

Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzung gibt es in vielen Formen, ob Shakes, Kapseln oder Müsliriegel. Dabei geht es meistens um die Zeit, die eine Person hat, um sich auf die Ernährung zu konzentrieren, ist sein Tag ziemlich stressig, hat er einen 60-Stunden Job und ist kaum zu Hause, dann empfehlen sich auf jeden Fall Müsliriegel, denn die muss man einfach nur dabei haben und in einer kurzen Pause essen. Ist der Tag etwas entspannter und man ist den Großteil seiner Zeit zu Hause, sind die Shakes auch keine schlechte Wahl, diese kann man morgens zum Kaffee oder Abends als Alternative zum Abendbrot trinken, auch kann man sie über den Tag verteilt trinken, einfach in den Kühlschrank stellen und der Shake bleibt den ganzen Tag über frisch. Bei den Kapseln ist die Hauptaufgabe nicht die, sein körperliches Ziel zu erreichen, sondern seine Gesundheit zu stärken, wenn man beispielsweise oft erkältet ist oder einfach seiner Gesundheit wieder auf die Beine helfen möchte sind Kapseln mit einer Obst- und Gemüseauslese oder Omega 3 genau das Richtige.

Proteine

Proteine in Form von Proteinpulver punkten damit, dass alle nötigen Aminosäuren enthalten sind, außerdem hat es einen sehr hohen Eiweißgehalt und trägt dabei zu einer gesunden Ernährung bei. Neben dem hohen BCAA-Gehalt und einer hohen Bioverfügbarkeit, hat es eine perfekte Löslichkeit in Milch und Wasser und einen leckeren Geschmack. Die Proteinschakes sind bei Quantumleap Fitness in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade, Erdbeere und Neutral zu erhalten.

Gesunder Körper

Ein gesunder Körper kann nicht allein durch Nahrungsergänzungsmittel erreicht werden, hier bedarf es auch einer allgemeinen körperlichen Fitness und gesunden Ernährungsgewohnheiten. Hier kann auch der personal Trainer oder der Ernährungsberater hilfreich sein, denn auch dies sollte natürlich nicht übertrieben werden, man sollte dennoch darauf achten nicht zu viel Zeit im Fitnessstudio zu verbringen. Denn auch das verbirgt das Risiko einer Sucht, genauso wie die Proteinshakes und co. Vorsicht!

(Bilderquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)