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Wie wirkt sich Rauchen auf die körperliche Fitness aus?

Oftmals kann man Sportler sehen, die nach dem Fitnessstudio die Zigarette in der Hand haben. Nach einem harten Training eine „Belohnungszigarette“? Es ist nachgewiesen, dass Rauchen die Leistungsfähigkeit im körperlichen Bereich herabsetzt und auch für viele Erkrankungen die Ursache ist.

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Wie Vitamin B12 Präparate sportliche Aktivitäten unterstützen

Wer viel Sport treibt, der beschäftigt sich über kurz oder lang mehr und mehr mit seiner Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Die sportlichen Aktivitäten sind nicht nur gesundheitsfördernd und erhöhen die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden – damit wir an diesen Punkt gelangen, muss der Körper nach dem Sport viel Regeneration und Erholung erfahren, um …

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Golf-Scoring für Einzelne, Gruppen und Vereine

Golf ist ein beliebter Sport für unterschiedliche Altersklassen. Sich an der frischen Luft zu bewegen hilft, sich Fit zu halten. Natürlich packt einem dabei auch der Ehrgeiz und man versucht sein Handicap zu verbessern. Viele spielen in Golfgruppen und Golfvereinen. Dabei kann ein Verwaltungsprogramm für den Golfscore große Hilfe leisten.

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Drei Wege den Testosteronspiegel zu erhöhen

testosterone

Testosteron, das Männlichkeitshormon spielte nicht nur in der Evolutionsgeschichte seine unabdingbare Rolle, es wird auch von Männern unserer Zeit für seine diversen gesundheits- und leistungsfördernden Effekte geschätzt. So steigert ein erhöhter Testosteronspiegel bekanntlich die sexuelle Potenz. Zudem wird die Muskelkraft, das Muskel- und Knochenwachstum und auch die Ausdauer verbessert. Der Körperfettanteil sinkt, der Organismus ist …

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Was ist Elektrostimulationstraining?

Elektrostimulationstraining EMS

EMS-Training ist ein neuer Trend in der Fitnessszene, der in der Physiotherapie Alltag ist. Das Prinzip hinter dieser Methode: Die Muskeln werden mit Stromstößen punktuell stimuliert, wodurch sie sich zusammenziehen und dadurch die Muskeldurchblutung sowie der Muskelaufbau gefördert wird. Der durch den Stromstoß initiierte Reiz ist gleichzusetzen mit dem Belastungsreiz beim Krafttraining.

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Das Fitnessprogramm für Frauen von Sophia Thiel

Fitness Programm Frauen

Sophia Thiel zeigt in ihrem Fitnessprogramm nicht nur, dass trainierte Frauen ebenso attraktiv seien können wie Männer, sondern auch wie man selbst dieses Level erreichen kann. Das Programm von Frau Thiel ist dabei speziell für Frauen entwickelt worden und unterteilt sich in in drei Teilbereiche, nämlich den Teilbereich sportliches Training, den Bereich Motivation und den …

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FIBO Fitness Messe

power-sports

Fitness, Wellness und Gesundheit – das steht bei der FIBO Fitness Messe im Vordergrund! Sie sind sportbegeistert? Sie haben ein hohes Gesundheitsbewusstsein oder würden gerne gesundheitsbewusster leben? Oder sind Sie einfach nur interessiert an Messebesuchen? Dann sollten Sie der Messe für Fitness definitiv einen Besuch abstatten.

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Fitness für Körper und Geist

Ganzheitliche Körpertherapie

Fitness für den Körper Wer fit ist, ist im Alltag leistungsfähig. Die Gefahr an bestimmten Volkskrankheiten zu erkranken kann durch Fitnesstraining reduziert werden. Der Begriff Fitness kann sich auf körperliche geistige Fitness beziehen. Bei der körperlichen Fitness kann auf der einen Seite der Leistungssport stehen, mit der Motivation ein bestimmtes Ziel zu erreichen betrieben wird. …

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Fit mit Klettern

Klettern mit einer Prismenbrille

Klettern zählt zu den beliebtesten Hobbys. Kein Wunder, denn es gibt kaum eines bessere Alternative um sich gesund und fit zu halten. Dabei trainiert Klettern nicht nur jeden Muskel im Körper, sondern ist auch gut für die Ausdauer. Allerdings ist das Klettern in die Höhe auch mit Gefahren verbunden. Aus diesem Grund sollte man nicht …

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Fitnessübungen zur Vorbeugung von Veneleiden

Venen

Gerade Frauen leiden häufig unter schmerzenden Beinen, Venenleiden sowie einer Venenentzündung. Für Menschen, mit diesen Problemen, ist hier Sport das A und O. Nicht immer ist ein professionelles Fitnessgerät möglich, denn viele Übungen können auch ohne Geräte durchgeführt werden. Doch auch Aquagymnastik, Walken sowie Fahrradfahren wird sich positiv auf Venenleiden aus. Sie erfahren hier ein …

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