Author's posts

Was ist Elektrostimulationstraining?

Mibu Elektrostimulationstraining EMS

EMS-Training ist ein neuer Trend in der Fitnessszene, der in der Physiotherapie Alltag ist. Das Prinzip hinter dieser Methode: Die Muskeln werden mit Stromstößen punktuell stimuliert, wodurch sie sich zusammenziehen und dadurch die Muskeldurchblutung sowie der Muskelaufbau gefördert wird. Der durch den Stromstoß initiierte Reiz ist gleichzusetzen mit dem Belastungsreiz beim Krafttraining.

Continue reading

Das Fitnessprogramm für Frauen von Sophia Thiel

Fitness Programm Frauen

Sophia Thiel zeigt in ihrem Fitnessprogramm nicht nur, dass trainierte Frauen ebenso attraktiv seien können wie Männer, sondern auch wie man selbst dieses Level erreichen kann. Das Programm von Frau Thiel ist dabei speziell für Frauen entwickelt worden und unterteilt sich in in drei Teilbereiche, nämlich den Teilbereich sportliches Training, den Bereich Motivation und den …

Continue reading

FIBO Fitness Messe

power-sports

Fitness, Wellness und Gesundheit – das steht bei der FIBO Fitness Messe im Vordergrund! Sie sind sportbegeistert? Sie haben ein hohes Gesundheitsbewusstsein oder würden gerne gesundheitsbewusster leben? Oder sind Sie einfach nur interessiert an Messebesuchen? Dann sollten Sie der Messe für Fitness definitiv einen Besuch abstatten.

Continue reading

Fitness für Körper und Geist

Ganzheitliche Körpertherapie

Fitness für den Körper Wer fit ist, ist im Alltag leistungsfähig. Die Gefahr an bestimmten Volkskrankheiten zu erkranken kann durch Fitnesstraining reduziert werden. Der Begriff Fitness kann sich auf körperliche geistige Fitness beziehen. Bei der körperlichen Fitness kann auf der einen Seite der Leistungssport stehen, mit der Motivation ein bestimmtes Ziel zu erreichen betrieben wird. …

Continue reading

Fit mit Klettern

Klettern mit einer Prismenbrille

Klettern zählt zu den beliebtesten Hobbys. Kein Wunder, denn es gibt kaum eines bessere Alternative um sich gesund und fit zu halten. Dabei trainiert Klettern nicht nur jeden Muskel im Körper, sondern ist auch gut für die Ausdauer. Allerdings ist das Klettern in die Höhe auch mit Gefahren verbunden. Aus diesem Grund sollte man nicht …

Continue reading

Fitnessübungen zur Vorbeugung von Veneleiden

Venen

Gerade Frauen leiden häufig unter schmerzenden Beinen, Venenleiden sowie einer Venenentzündung. Für Menschen, mit diesen Problemen, ist hier Sport das A und O. Nicht immer ist ein professionelles Fitnessgerät möglich, denn viele Übungen können auch ohne Geräte durchgeführt werden. Doch auch Aquagymnastik, Walken sowie Fahrradfahren wird sich positiv auf Venenleiden aus. Sie erfahren hier ein …

Continue reading

Fahrradreisen für eine neue Figur

radfahrerin

Viele Menschen möchten gerne etwas für ihre Figur tun. Ein Großteil radelt gerne auf einem Hometrainer, jedoch wird schnell klar, dass dies recht ermüdend sein kann. Ein Fahrradurlaub statt Hometrainer kann die passende Alternative sein. Auf diese Weise lassen sich gleich zwei Dinge geschickt miteinander verbinden, denn aus dem sportlichen Programm wird ein ganzer Urlaub. …

Continue reading

Fit bleiben mit dem Fahrrad

Fit bleiben mit dem Fahrrad Fahrradfahren ist eine hervorragende Methode, körperlich und geistig fit zu bleiben – und dabei sogar noch Spaß zu haben. Doch was steckt eigentlich dahinter? Welches Fahrrad eignet sich am besten? Welches Fahrrad das richtige ist, hängt von mehreren Faktoren ab. Zuerst einmal sollte die Umgebung bedacht werden: Auf unbefestigtem Boden, …

Continue reading

Hantelbank

Mit einer Hantelbank kann jeder zuhause oder im Fitnessstudio trainieren und dabei Körper und Muskeln ganzheitlich trainieren. Dafür werden Guss-Scheiben gestemmt, die manuell wechselbar sind, je nach gewünschtem Gewicht.

Continue reading

Fitnessarmbänder

Fitnessarmbänder sind immer häufiger zu sehen und immer mehr Modelle kommen auf den Markt. Sie sollen uns dabei helfen uns regelmäßig zu bewegen und uns Ziele zu stecken, die wir am Tag erreichen müssen. Bei jeder Bewegung werden die Schritte gezählt, die zurückgelegte Strecke aufgezeichnet und die verbrauchten Kalorien gemessen. Vielen Menschen hilft es sich …

Continue reading