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  • Wie ist der Ablauf in einem Fitnessstudio?
    Allgemein

    Wie ist der Ablauf in einem Fitnessstudio?

    Vongregor 31. August 20207. September 2020

    Fitnessstudios gewinnen in der heutigen Zeit immer mehr an Beliebtheit. Die Anmeldezahlen steigen in den letzten Jahren rapide an. Doch viele Laien wissen nicht, wie der Besuch in einem Fitnessstudio genau aussieht.

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  • Zur Fitness gehört neben Sport auch die richtige Ernährung
    Allgemein

    Zur Fitness gehört neben Sport auch die richtige Ernährung

    Vongregor 8. August 20208. August 2020

    Wer seinen Körper in eine gute Form bringen möchte, fängt in der Regel mit Sport an: Joggen, Schwimmen oder ein Training im Fitnessstudio können dabei den Körper und seine Muskeln stärken und führen nicht nur zu einem gesünderen Leben, sondern auch zu einem erhöhten Selbstbewusstsein. Doch wie wichtig ist eigentlich die richtige Ernährung?

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  • Fitness
    Fitnesstraining

    Unterstützen sie ihr Training im Fitnesscenter durch Nahrungsergänzungsmittel

    Vongregor 29. Juli 202029. Juli 2020

    Unterstützen Sie Ihr Training im Fitnesscenter mit Nahrungsergänzungsmittel Kennen Sie das auch? Sie trainieren nahezu jeden Tag und Wochen oder sogar Monate später passiert immer noch nichts? Hier versprechen einige Nahrungsergänzungsmittel die ideale Lösung zu sein, sie sollen dem Körper zusätzliche Energie, die er nicht aus der Nahrung bekommt oder aufnehmen kann geben und ihm…

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  • Ergometer im Test
    Fitness Kleingeräte

    Ergometer im Test

    Vongregor 2. November 20193. November 2019

    Fit zu Hause Sport treiben lässt sich auch in den eigenen vier Wänden. Fitness und Gesundheit sind wichtig. Doch welche Geräte sind auf dieser Seite für gute Bewegung, Fitness & Gesundheit bezahlbar und empfehlenswert? Es ist nie zu spät, um mit dem Trainieren und optimaler Bewegung anzufangen. Und das geht auch ohne Fitness-Studio – ganz…

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  • Ergometer Test – so finden Sie den geeigneten Ergometer
    Fitness Kleingeräte

    Ergometer Test – so finden Sie den geeigneten Ergometer

    Vongregor 28. Oktober 20191. November 2019

    Zu wenig Bewegung im Alltag ist ein Problem vieler Bewohner Deutschland. Doch glücklicherweise gibt es Ergometer, die helfen, sich auch zu Hause ausreichend viel zu bewegen. Allerdings sollten die Leistung und die Ausstattung des Gerätes der eigenen Fitness entsprechen, damit die Verwendung des Gerätes spürbaren Nutzen bringt. Dabei kann ein kompetent durchgeführter Ergometer Test helfen,…

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  • Allgemein

    Wie Vitamin B12 Präparate sportliche Aktivitäten unterstützen

    Vongregor 1. Februar 20197. März 2019

    Wer viel Sport treibt, der beschäftigt sich über kurz oder lang mehr und mehr mit seiner Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Die sportlichen Aktivitäten sind nicht nur gesundheitsfördernd und erhöhen die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden – damit wir an diesen Punkt gelangen, muss der Körper nach dem Sport viel Regeneration und Erholung erfahren, um…

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  • Allgemein

    Golf-Scoring für Einzelne, Gruppen und Vereine

    Vongregor 28. November 201816. Januar 2019

    Golf ist ein beliebter Sport für unterschiedliche Altersklassen. Sich an der frischen Luft zu bewegen hilft, sich Fit zu halten. Natürlich packt einem dabei auch der Ehrgeiz und man versucht sein Handicap zu verbessern. Viele spielen in Golfgruppen und Golfvereinen. Dabei kann ein Verwaltungsprogramm für den Golfscore große Hilfe leisten.

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  • testosterone
    Allgemein

    Drei Wege den Testosteronspiegel zu erhöhen

    Vongregor 24. August 201824. August 2018

    Testosteron, das Männlichkeitshormon spielte nicht nur in der Evolutionsgeschichte seine unabdingbare Rolle, es wird auch von Männern unserer Zeit für seine diversen gesundheits- und leistungsfördernden Effekte geschätzt. So steigert ein erhöhter Testosteronspiegel bekanntlich die sexuelle Potenz. Zudem wird die Muskelkraft, das Muskel- und Knochenwachstum und auch die Ausdauer verbessert. Der Körperfettanteil sinkt, der Organismus ist…

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  • Elektrostimulationstraining EMS
    Allgemein

    Was ist Elektrostimulationstraining?

    Vongregor 8. Mai 201816. Mai 2018

    EMS-Training ist ein neuer Trend in der Fitnessszene, der in der Physiotherapie Alltag ist. Das Prinzip hinter dieser Methode: Die Muskeln werden mit Stromstößen punktuell stimuliert, wodurch sie sich zusammenziehen und dadurch die Muskeldurchblutung sowie der Muskelaufbau gefördert wird. Der durch den Stromstoß initiierte Reiz ist gleichzusetzen mit dem Belastungsreiz beim Krafttraining.

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  • Fitness Programm Frauen
    Fitnesstraining

    Das Fitnessprogramm für Frauen von Sophia Thiel

    Vongregor 10. April 201711. April 2017

    Sophia Thiel zeigt in ihrem Fitnessprogramm nicht nur, dass trainierte Frauen ebenso attraktiv seien können wie Männer, sondern auch wie man selbst dieses Level erreichen kann. Das Programm von Frau Thiel ist dabei speziell für Frauen entwickelt worden und unterteilt sich in in drei Teilbereiche, nämlich den Teilbereich sportliches Training, den Bereich Motivation und den…

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